뉴트리어스 썸네일형 리스트형 면역력 지킴이 이뮨비타민 잘 선택하는 방법! 면역력에 좋은 이뮨비타민 잘 선택하는 방법은? 이뮨비타민은 쉽게 말하자면, 면역 비타민이나 혹은 면역 시스템을 강화하는 비타민으로 불리기도 합니다. 면역력에 좋다는 것이지요! 우리의 면역 체계를 강화를 하고 다양한 면역 반응에 필수적인 역할을 하는 비타민 중 하나이기 때문에 중요하다고 볼 수 있겠습니다. 특히, 수능이 얼마 남지 않았죠? 수능을 보는 수험생들은 면역력 관리에 더욱더 신경을 써야 할 것 같은데요. 면역력에 좋은 음식과 영양제를 잘 챙겨 먹으면서 건강 관리를 하는 것 좋으리라 생각이 듭니다. 면역력을 높이기 위해서는! 면역력을 높이기 위한 방법은 다양하게 많이 있을 수 있습니다. 간단하게 몇 가지만 살펴보도록 하겠습니다. 1. 균형 잡힌 식사 영양소가 풍부한 다양한 음식을 섭취하는 것이 좋을.. 더보기 캡슐까지 식물이라고? 비타민b 효능과 결핍 보충 할 수 있는 방법 비타민b 결핍시 나타나는 문제점 비타민b 어떠한 효능이 있길래? 비타민b 보충할 수 있는 좋은 방법 비타민b 결핍 시 나타나는 문제점 비타민b는 여러가지 비타민으로 구성한 비타민b 복합체 인데요. 이러한 비타민들은 몸의 대사작용 및 다양한 기능에 중요한 역할을 합니다. 이러한 게 부족이 된다면 다양한 신체 및 정신적인 문제를 일으킬 수 있으며 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 어떠한 문제점이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 1. 피로감과 무기력 비타민b는 에너지 생산에 필수적이고 결핍 시 에너지 생산이 감소를 하게 되어 피로와 무기력을 유발할 수 있습니다. 2. 신경계 문제 비타민b1 결핍의 경우는 베리베리라 불리는 신경계 장애를 유발할 수 있는데 이러한 문제는 근육약화 신경통 기억 손실등.. 더보기 뉴트리어스 비타민D 효능, 섭취량은? 뉴트리어스 비타민D 효능과 섭취량은 어떻게 되는지 알아보아요! [비타민D 부족 증상 이유] 비타민 D의 부족은 현대인들 사이에서 일반적으로 나타나는 문제 중 하나입니다. 이에는 여러 이유가 있을 수 있으며, 다음과 같은 주요 요인들이 그 이유가 있다고 하더라고요. 현대 사회에서는 실내 활동이 증가하고 외부 활동이 감소하면서 햇빛에 노출되는 기회가 줄어들었습니다. 비타민 D는 피부에서 자연적으로 합성되는데, 햇빛에 노출되지 않으면 이 합성이 어려워집니다. 피부 암 예방을 위해 자외선 차단제를 많이 사용하는 경향이 있습니다. 하지만 자외선 차단제를 사용하면 햇빛에서 비타민 D를 합성하는 과정을 억제할 수 있습니다. 일부 사람들은 햇빛에 노출될 때 피부를 완전히 덮거나 보호하는 옷을 입기 때문에 비타민 D 흡.. 더보기 이전 1 2 3 다음
