비타민b 컴플렉스 , 부족 증상, 효능, 식물성비타민 장점
비타민b 부족이 문제가 되는 이유 비타민b가 부족하게 되면 여러 건강 문제를 끼칠 수 있다는 것을 기억하고, 비타민b를 잘 채울 수 있도록 해야 해요. 비타민b가 부족 증상으로는 어떠한 것들이 있는지 8가지를 자세하게 살펴보도록 할게요. 1. 에너지 부족 및 피로감 비타민b는 에너지 생성에 중요한 역할을 하는데, b1, b2, b3, b5, b6은 탄수화물, 지방, 단백질을 분해해서 에너지로 변환을 하는데 필수적이기 때문에 부족하게 되면 피로감과 에너지 부족이 발생될 수 있어요. 2. 신경계 문제 비타민 b군은 신경 기능을 지원해서 부족하게 되면 신경계 문제가 발생을 할 수 있는데 이는 신경통, 신경염 등을 포함을 할 수 있기도 해요. 3. 뇌 기능 저하 비타민b부족 증상은 뇌 기능에도 영향을 미칠 수 ..
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