캡슐까지 식물이라고? 비타민b 효능과 결핍 보충 할 수 있는 방법

식물비타민

비타민b 결핍시 나타나는 문제점
비타민b 어떠한 효능이 있길래?
비타민b 보충할 수 있는 좋은 방법

 

비타민b 결핍 시 나타나는 문제점

 

비타민b는 여러가지 비타민으로 구성한

비타민b 복합체 인데요.

 

이러한 비타민들은 몸의 대사작용 및

다양한 기능에 중요한 역할을 합니다.

 

이러한 게 부족이 된다면 다양한 신체 및

정신적인 문제를 일으킬 수 있으며

건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.

 

어떠한 문제점이 있는지 자세하게

살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 피로감과 무기력

 

비타민b는 에너지 생산에 필수적이고

결핍 시 에너지 생산이 감소를 하게 되어

피로와 무기력을 유발할 수 있습니다.

 

2. 신경계 문제

 

비타민b1 결핍의 경우는

베리베리라 불리는 신경계 장애를

유발할 수 있는데 이러한 문제는 근육약화

신경통 기억 손실등을 초래할 수 있어요.

 

3. 피부 및 머리 증상

 

비타민b7 결핍은 피부 발진, 비오틴 결핍증

이라고 불리는 피부 염증과 머리카락 손상

등의 피부 및 머리카락의 문제를 일으킬 수

있습니다.

 

4. 소화 문제

 

비타민b3결핍은 소화 문제와 설사를

유발할 수 있습니다.

 

5. 혈액장애

 

비타민b12결핍은 빈혈을 유발할 수

있으며 빈혈은 산소 공급을 저해하여 

피로감 무기력 및 두통을 일으킬 수

있습니다.

 

6. 정신 건강 문제

 

비타민b6 결핍은 우울감, 불안, 기억 상실과

같은 정신 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

 

이렇듯 비타민b가 결핍이 되면 다양한

건강적인 문제를 발생하게 될 수 있어요.

 

부족한 영양 섭취나 소화 장애

알코올 남용 다이어트 혹은 특정 질병으로

발생이 될 수 있습니다. 

 

그렇기 때문에 균형 잡힌 식단을

유지하고 필요한 비타민b를 충분하게

섭취를 하는 것이 중요합니다.

 

비타민b 효능은?

 

비타민b 효능

 

비타민b는 각 기능과 효능이

있기 때문에 알아보면 도움이 되더라고요.

 

 

비타민 B1 (티아민)

탄수화물 대사를 촉진하고 

에너지 생성을 돕는다.
신경 기능을 유지하고 

정상적인 신경 전달을 지원해요.

 

비타민 B2 (리보플라빈)

에너지 생성과 적혈구 생산을 돕는다.
피부, 눈, 입술의 건강을 유지하는 데 

필요합니다.

비타민 B3 (나이아신)

 

신체의 대사 활동을 지원하며

에너지 생성에 필수적이다.
콜레스테롤 수치를 관리하고 

피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

비타민 B5 (판토텐산)

에너지 생성과 지방 대사를 지원한다.
피부의 건강을 유지하고 상처 치유를 

촉진합니다

 

비타민 B6 (피리독신)

 

단백질 대사와 혈소판 형성을 돕는다.
뇌 활동과 신경 전달을 조절하는 데 

필요합니다

비타민 B7 (비오틴)

지방, 탄수화물 및 단백질 대사를 

지원합니다.
피부, 모발, 손톱의 건강을 유지하고 

발달을 지원합니다.

비타민 B9 (엽산)

DNA 합성 및 세포 분열을 지원한다.
임신 중요 시기에 태아의 신경 관련 결함을 

예방하는 데 중요합니다.

 

비타민B는 전반적으로 대사 활동,

에너지 생성, 신경 기능, 피부 및

머리카락 건강, 그리고 DNA 합성과

같은 다양한 생리학적 프로세스를

지원하는 데 중요합니다.

 

비타민b 보충 할 수 있는 방법

 

비타민b 보충 할 수 있는 방법

 

비타민b를 보충하기 위해서는

균형 잡힌 식사를 통해 다양한 음식에서

얻어볼 수 있지만, 식단 관리가 어려운 경우

비타민b 영양제를 통해 얻어볼 수 있었어요.

 

특히 저는 먹는 것만 먹고 편식을

즐겨하다 보니 식단을 통해 얻는 건

힘든 부분이 존재하더라고요.

 

그래서 보다 쉽게 얻을 수 있는

영양제를 선택해 보았어요.

 

신중에 신중을 더하는 성격인

저의 경우에는 영양제 하나 고르는 것도

정말 많이 알아본 후 선택을 하게 되었는데요.

 

제가 선택을 한 영양제는 뉴트리어스

식물비타민이었답니다.

 

색소 없는 투명캡슐까지 사용할 정도로

주 기능성, 부원료 캡슐까지도

모두 100% 식물로 만들어진 영양제였어요.

 

색소 없는 투명캡슐 식물비타민

 

식물비타민이 중요한 이유가 바로,

흡수에 따른 차이가 발생이 된다고 해요.

 

음식을 먹을 때 섭취를 하는

영양성분과 식물로 추출한 영양성분

구조가 같기 때문에, 몸이 같은 영양소가

들어온 것으로 인식을 하면서 거부감 없이

많은 영양소를 흡수할 수 있다고 해요.

 

먹기만 하고 흡수가 잘 안 된다면

정말 슬플 것 같은데, 흡수까지 좋다고 하니

식물비타민 선택을 하는 계기가 되었어요.

 

일상생활 속에서 피곤함을 늘 달고 살았는데

비타민b 식물비타민 덕분인지 기분 탓인지

모르겠지만 확실히 먹고 나서 덜 피곤한 것

같은 느낌을 받아요.

 

저처럼, 비타민b 가 부족해서 

자주 피곤함을 느낀다면 

뉴트리어스 식물비타민 먹어보세요!

 

 

뉴트리어스 비타V100 식물성 비타민B컴플렉스 30g(500mg X 60캡슐)