종합비타민 선택 참고사항 (크기, 성분, 먹는 방법)

• 종합비타민 선택 참고사항

• 종합비타민 성분

• 종합비타민 크기

• 종합비타민 먹는 방법

 

 

종합비타민 선택 참고사항

종합비타민 선택 참고사항

 

종합비타민을 선택할 때는 많은 정보를 얻고자 찾아보기도 하고 알아보기도 하였는데요. 아무래도 더 나은 제품을 찾아 먹기 위한 이유이기 때문이기도 하죠. 종합비타민뿐 아니라 다양한 제품들을 구매로 이어지기까지는 상당하고 많은 오랜 시간이 걸리는 저이기도 합니다. 종합비타민도 많은 시간 끝에 드디어 국내최초 100% 식물성이라는 비타민을 찾아서 꾸준히 먹고 있는데요. 종합비타민을 보면 다양하고 많은 제품들이 나와있기 때문에 어떤 걸 골라야 할지 물음표만 둥둥 떠다니기도 하였었어요.

 

나이가 들어가면서는 주변 사람들도 영양제를 잘 챙겨 먹는 모습들을 볼 수 있었는데, 저한테도 이것 좀 먹어봐라~ 이게 좋다더라~ 등등 주변 사람들의 말도 많이 있었지만 저는 누군가를 신뢰하고 덜컥 구매하고 믿고 먹지는 않기 때문에 제 스스로 발품을 팔아서 알아보기도 했습니다.

 

나뿐만 아니라 종합비타민은 가족들과 함께 먹기도 하기 때문에 조금 더 신중하게 골라보면 분명 잘했다,라는 생각을 스스로 하실걸요.

 

여러분들은 종합비타민 왜 먹으려고 하시나요? 저 같은 경우를 먼저 말씀을 드리자면, 저는 편식도.. 좀 많이 하는 편이고 가리고 안 먹는 음식이 많아서,, 영양소를 음식으로 얻는다? 이건 저에게는 해당이 되지 않겠더라고요. 그래서 종합비타민을 통해 영양소 섭취를 할 수 있도록 힘을 받기로 결정

 

 

 

종합비타민 성분

 

종합비타민 성분

 

종합비타민 성분은 이렇게 구분을 지어서 나누어 볼 수 있기 때문에 종합비타민을 먹기 위해 제 글을 읽는 분들이 꽤나 많으실 것 같은데요. 이러한 부분을 고려해서 골라보시기를 바랍니다.

 

1. 합성비타민

2. 건조효모비타민

3. 식물성비타민

 

세 가지로 나누어보았을 때, 과연, 여러분들은 어떠한 비타민을 현재 드시고 계신지 또는 먹었었는지 확인을 한번 더 해보는 것도 괜찮을 것 같아요.

 

합성비타민은 화학적 공정을 가해서 만들어진 비타민이고요. / 건조효모비타민은 미생물에게 합성비타민이랑 미네랄을 먹이로 주면서 만들고요. / 식물성비타민은 식물추출로 하여 첨가물이 없이 만들어진 비타민입니다.

 

저는 이 세 가지 비교만 보더라도 제가 먹고자 하는 비타민을 딱 찾아볼 수 있었습니다.

바로 첨가물이 없이 만들어지는 식물추출 식물성비타민을 택하겠는데요. 나만 먹는 게 아닌 가족도 함께 먹을 비타민이기 때문에 이왕이면 성분을 따져서 조금 더 나은 선택을 하고 싶은 저랍니다. 

 

특히 중요한 것은 종합비타민에 사용이 되는 ★주원료 ★ 를 꼭 확인을 해보아야 한다는 것!

그 이유는 비타민 기능성이 바로 주원료에서 나오기 때문에, 어떤 원료를 통해 만들어졌는지 과정까지도 잘 알아본 후, 올바르게 먹을 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같아요.

 

개인적인 특별 상황이나 건강상태 나이나 성별에 따라서도 맞는 영양소와 함량 기준이 있기 때문에 무작정 다른 사람들을 따라서 먹기보다는 개인에게 맞는 영양소와 함량을 체크에서 적절하게 먹도록 해야 해요.

 

 

종합비타민 크기

 

식물성비타민

 

저는 종합비타민 크기등도 고려를 했는데요. 해외 제품들도 먹어보았는지만 캡슐의 크기가 크거나, 먹어야 하는 양이 많아서 먹기가 참 많이 불편했었어요. 그렇다 보니 손이 잘 안 가게 되면서 꾸준히 먹는 것에 있어 어려움이 생기더라고요. 그래서 캡슐의 크기도 종합비타민 선택 참고사항에 중요한 포인트가 되는 것 같아요.

 

제가 먹고 있는 것은 국내최초 100% 식물성비타민인데요. 뉴트리어스 브랜드의 비타민이에요. 100% 식물추출로 해서 첨가물이 없는 식물성 종합비타민!

 

주원료만 식물성이 아닌, 부원료 캡슐까지도 100% 식물성으로 만들어진 종합비타민이랍니다.

 

Q. 왜 100% 식물성비타민을 먹어야 할까?

 

라고 물으신다면, 식물성비타민 장점은 이렇다고 해요. 체내에서 거부감 없이 영양소 흡수를 할 수 있기 때문이라고 합니다. 그 이 유는 100% 식물성비타민을 섭취하는 경우는 음식을 먹었을 때 섭취를 하게 되면 영양성분과 식물 추출을 한 영양성분 구조가 동일해서 100% 식물성비타민을 먹었을 때, 체내에서 같은 영양성분이 들어왔다고 인식을 해서 흡수율이 높다고 해요.

 

뉴트리어스 비타V100 식물성 멀티비타민미네랄 30g(500mgX60캡슐)

 

 

종합비타민 먹는 방법

 

종합비타민 먹는 방법

 

종합비타민 먹는 방법은 1일 1회 2 캡슐을 충분한 물과 함께 먹으면 되는데 소화흡수가 잘 되는 100% 식물성 캡슐이기 때문에 부담 없이 섭취를 할 수 있는 게 장점으로 느껴지더라고요. 하루 활동을 시작하는 아침 식사 후 먹는 것을 권한다고는 하지만 공복에도 섭취할 수 있다고 하니까 바쁜 날에는 공복에 먹기도 한답니다.

 

어쨌든 이렇게 종합비타민 선택 참고사항을 통해 꼼꼼하게 골라서 먹으니까 다행이라고 생각이 드는 요즘이네요.