영양제 효과 썸네일형 리스트형 영양제 효과 100% 식물성 선택의 장점 영양제 효과는? 영양제 효과를 보기위해서는 먼저 본인에게 필요로 하는 영양소가 무엇인지 어떤걸 먹어야 하는지를 알고 올바르게 먹는것이 좋아요 또한 영양제 복용을 하면서 효과를 보기 위해서는 다양하면서도 균형잡힌 식단과 함께 영양소를 선택해서 먹는 것이 중요한 일이 될 수 있는데요. 각 영양소의 효능은 이러합니다. 비타민D : 비타민D가 부족한 경우는 비타민D를 보충을 해야겠죠. 특히 겨울철이나 자외선에 노출이 제한이 된 경우는 비타민D를 보충을 할 수 있도록 해야 해요. 오메가3지방산 : 식사에서 충분한 양의 오메가3지방산을 충분하게 섭취를 하지 못하는 경우는 오메가3보충제 혹은 음식을 통해 얻는것도 좋은 방법! 오메가3는 뇌 건강, 심혈관 건강, 염증 감소 등에 도움을 줄 수 있기 때문이죠. 철분 : .. 더보기 이전 1 다음
