비타민 D 효능과 섭취를 해야 하는 이유들

비타민 D 효능

비타민 D를 섭취해야 하는 이유가 있어요.

비타민 D는 우리의 몸에 매우 중요한 영양소로

다양한 기능과 이점을 제공하기도 해요.

 

*칼슘 흡수 촉진

비타민 D는 장에서 칼슘의 흡수를

촉진시키는 역할을 합니다.

칼슘은 뼈, 치아의 건강에 필수적인

미네랄이며, 비타민 D 없이는 충분한

칼슘이 흡수되지 않을 수 있습니다.

 

*뼈 건강 강화

비타민 D는 뼈 조직의 형성과 성장을

촉진하는데 도움이 됩니다.

비타민 D 부족은 뼈에 치명적인 영향을

미칠 수 있는 골다공증과 같은 문제를

유발 할 수 있습니다.

 

*근육 기능 강화

비타민 D는 근육의 기능을 지원하고

근육 강화에 도움을 줍니다.

근육 강화는 운동 능력과 일상적인

활동에서의 성과 향상에 도움을

줍니다.

 

*면역 체계 강화

비타민 D는 면역 체계를 강화하는데

도움이 됩니다. 적절한 수준의 비타민D를

섭취하면 감염과 질병에 대한 저항력이 향상

될 수 있습니다.

 

*심혈관 건강 촉진

비타민 D는 심혈관 건강을 촉진하는데

중요한 역할을 하기도 합니다.

심장 질환과 관련된 위험 요소를 줄이는데

도움을 줄 수 있습니다.

 

비타민 D는 자외선을 통해서 피부에서

합성이 되는데 실내 활동이 많거나 자외선에

노출되기 어렵다면 비타민 D 보충제를 통해

섭취를 하는것도 좋은 방법일 수 있습니다.