비타민b 역할 잘 알고 먹어야 효능도 UP

 

비타민B가 뭐길래!?

비타민b 역할

 

비타민B는 다양한 종류가 있는데

이러한 비타민B 는 우리의 몸에서

중요한 생리학적 기능을 담당을 하고

있으며, 다양한 대사 활동과 에너지 생산

혈액 생성등에 기여를 하기 때문에

비타민B를 잘 챙겨 먹을 수 있도록 해야 해요.

 

◆비타민B1 ◆

탄수화물 대사에 참여를 하여

에너지 생산을 촉진하고 신경 기능을

유지를 하는 데 도움을 주는 역할

고기, 곡물, 콩, 쌀 등의 다양한 식품에

함유가 되어 있어요.

 

◆비타민B2 ◆

에너지 생산에 적혈구 형성에

관여를 하여 피부, 눈 , 신경계의 건강을

지원하는데 육류, 우유, 녹황색 채소등에

함유가 되어 있어요.

 

◆나이아신 ◆

에너지 생산에 중요하게 작용을

하면서 콜레스테롤 조절 및 피부 건강에

기여. 고기, 생선, 견과류 등에 풍부하게

함유가 되어 있어요

 

◆ 판토텐산◆

지방,탄수화물, 단백질 대사와

에너지 생성에 필요 

 

◆비타민B6 ◆

단백질 및 아미노산 이용에 필요

생선, 곡물, 채소 등에 풍부하게

함유가 되어 있어요.

 

◆ 엽산◆  

세포와 혈액 생성에 필요하고

태아 신경관의 정상 발달에 필요

특히 임신 초기에는 태아의 신경관

발달에 중요한 역할을 하며 견과류, 콩,

곡물 등에 풍부하게 함유되어 있어요

 

◆ 비오틴 ◆

지방 및 탄수화물,단백질 대사에 참여를 해

에너지 생산을 지원하고 피부와 모발 건강을

유지를 하는 데 도움을 줍니다. 

 

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비타민B 충분하게 채우기 위해서는

 

비타민B 충분하게 채우기 위해서는

 

비타민B를 충분하게 채우기 위해서는

균형 잡힌 식단을 유지를 하면서 필요로 하는

경우에는 보충제를 고려하는 것이 중요하다고

헤요.

 

◆ 다양한 음식 섭취◆

비타민B는 다양한 음식에 포함이 되어

있기 때문에 다양한 음식을 먹으면서

비타민B를 공급받는게 중요해요

고기, 생선, 콩, 채소, 곡물,견과류 등을

다양하게 섭취하는 것!

 

◆ 건강한 식습관 유지◆

건강한 식습관은 비타민B 뿐 아니고

다양한 영양소를 적절하게 공급을 받을 수

있도록 도와주기 때문에 식사 간격을 

규칙적으로 유지를 하면서 식사를

건강하고 다양하게 구성하는 것이 좋아요

 

◆ 보충제 고려 하기◆

일상적인 식단에서 충분한 비타민B를

섭취를 하는 것이 어려운 경우에는 

비타민B 영양제를 선택해서 먹는 것도

좋은 방법이 될 수 있어요.

 

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비타민B 역할을 채우기 위한
100%식물성비타민을 선택해보았어요

 

비타민B 역할

 

모든 기능성 주원료를 식물에서

추출해 낸 100% 식물성비타민

뉴트리어스 제품인데요.

 

100% 식물 기능성 주원료와

100% 식물성 부원료 무 착색료 

식물성캡슐로 만들어졌더라구요.

 

100% 식물추출을 통해 만들어졌는지를

확인해보아야 하는 이유는 바로,

비건인증이 무조건 식물성은 아니기 때문!

그렇기 떄문에 주원료 100% 식물추출인지

반드시 확인을 해야 한다고 하네요.

 

 

비타민B 역할은 활력 비타민이기 때문에

하루1정으로 채울 수 있도록

활력비타민B군 7종 고함량 배합을 했다구해요.

 

비타민B는 다량으로 섭취할 경우

몸에서 필요로 한 양만큼만 사용이

되면서 몸 밖으로 배출이 된다구 하니.

걱정 없겠더라구요 ㅎㅎ

 

뉴트리어스 비타민B

 

착색료가 없는 투명캡슐로 인하여

100% 식물 원료를 눈으로 확인하면서

먹을 수 있었답니다.

 

뉴트리어스 비타V100 식물성 비타민B컴플렉스 30g(500mg X 60캡슐)